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吃魚肝油有什么好處和壞處

患者:男,54歲

病情描述:
我爸爸今天去超市買了很多魚肝油,吃魚肝油有什么好處和壞處?
共1個回答
董兆如 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

魚肝油主要含有維生素A和維生素D,適量補充有助于改善視力、增強免疫力、促進骨骼健康,但過量攝入可能導致維生素中毒、肝功能異常等風險。

1、改善視力

魚肝油中的維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分,缺乏時可能導致夜盲癥或干眼癥,但過量補充可能引發(fā)頭痛、皮膚干燥等中毒癥狀。

2、增強免疫

維生素A和D共同參與免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié),有助于提高呼吸道黏膜防御能力,但長期超量服用可能抑制正常免疫功能。

3、骨骼健康

維生素D促進鈣磷吸收,對兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松有預防作用,但血鈣過高可能引起血管鈣化等不良反應。

4、心血管影響

魚肝油中的Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯,但高劑量可能增加出血風險,與抗凝藥物聯(lián)用需謹慎。

建議在醫(yī)生指導下根據(jù)個體情況調(diào)整劑量,避免與含同類維生素的補充劑疊加使用,服用期間定期監(jiān)測肝功能和血鈣水平。

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