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臉部膚色暗沉怎么辦

患者:女,36歲

病情描述:
最近這幾年臉部膚色越來(lái)越暗,發(fā)黃無(wú)光澤,請(qǐng)問(wèn)是怎么引起的?該怎么調(diào)理呢?
共1個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉部膚色暗沉可通過(guò)調(diào)整作息、加強(qiáng)防曬、改善飲食、醫(yī)學(xué)美容等方式改善。膚色暗沉通常由熬夜、紫外線傷害、營(yíng)養(yǎng)不良、皮膚疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝紊亂,黑色素沉積加劇。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠,避免夜間電子屏幕藍(lán)光刺激。

2、加強(qiáng)防曬

紫外線會(huì)加速黑色素生成并破壞皮膚屏障。需每日使用SPF30以上防曬霜,戶外活動(dòng)時(shí)配合物理遮擋。

3、改善飲食

缺乏維生素C和鐵元素會(huì)影響皮膚光澤??稍黾痈涕兕?lèi)水果、深綠色蔬菜、紅肉等富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入。

4、醫(yī)學(xué)美容

可能與黃褐斑、角質(zhì)層過(guò)厚等因素有關(guān),通常伴隨色斑或干燥脫屑??勺襻t(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸軟膏,或選擇光子嫩膚等醫(yī)美項(xiàng)目。

日??啥嗍秤梅选J猴桃等抗氧化食物,配合適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若持續(xù)未見(jiàn)改善建議至皮膚科就診。

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