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計(jì)劃懷孕前男人要注意什么吃些什么

患者:男,26歲

病情描述:
結(jié)婚有一年的時(shí)間了,最近正在備孕,想要了解男人在備孕前有哪些注意事項(xiàng)?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
在計(jì)劃懷孕前一定要注意萬萬不可吸煙喝酒。因?yàn)槲鼰熀染茖τ诰拥馁|(zhì)量會(huì)有很大的負(fù)面影響,也會(huì)影響到受精卵的質(zhì)量。嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形、生長緩慢。寶寶出生后,出現(xiàn)記憶力差或記憶障礙,而影響寶寶的正常發(fā)育和將來的學(xué)習(xí)。最好戒煙戒酒三到六個(gè)月以后再準(zhǔn)備懷孕,對胎兒的成長才會(huì)有好處的。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
備孕前的日常生活中注意保持營養(yǎng)均衡,多吃一些像魚、羊肉等肉類,多吃蔬菜水果,山藥、銀杏,豆腐等,這些食物中富含賴氨酸,對于精子的形成具有很好的促進(jìn)作用。另外不可吸煙飲酒,缺鋅亦可使性欲降低精子減少的現(xiàn)象,飲酒以免影響鋅的吸收。避免吃過多刺激性食物,避免熬夜,適量鍛煉身體。
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