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晚上睡覺是手腳麻木怎么辦

患者：男，26歲

病情描述:
我晚上睡覺會(huì)覺得手和腳特別麻木，所以睡到半夜三更會(huì)經(jīng)常覺得乏力，應(yīng)該怎么辦？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

晚上睡覺時(shí)手腳麻木可通過調(diào)整睡姿、改善血液循環(huán)、控制基礎(chǔ)疾病、排查神經(jīng)壓迫等方式緩解，通常由局部受壓、末梢循環(huán)障礙、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

長時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能導(dǎo)致肢體受壓，建議避免手臂或腿部被身體壓迫，可嘗試側(cè)臥時(shí)在膝蓋間放置枕頭。

2、改善循環(huán)

寒冷環(huán)境或缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響末梢血液循環(huán)，睡前溫水泡手腳或進(jìn)行輕度拉伸有助于促進(jìn)血流。

3、控制血糖

糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、硫辛酸、依帕司他等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、頸椎管理

頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致手麻，需通過頸椎MRI確診，物理治療無效時(shí)可考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意補(bǔ)充B族維生素，避免睡前飲酒或咖啡因飲料，持續(xù)麻木超過兩周應(yīng)就診神經(jīng)內(nèi)科。

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