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dha吃多了有副作用嗎

患者:女,26歲

病情描述:
聽人家說孕婦要多補(bǔ)充一點(diǎn)dha,這樣孩子才會(huì)更聰明,那dha吃多了會(huì)有副作用嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

DHA攝入過量可能引起腹瀉、凝血功能異常等副作用,但日常飲食中一般不會(huì)超過安全劑量。DHA的危害主要與攝入量、個(gè)體差異、藥物相互作用、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

1、消化不適

每日攝入超過2000毫克可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致惡心或稀便,減少攝入量后癥狀可自行緩解。

2、凝血異常

高劑量DHA會(huì)抑制血小板聚集,與華法林等抗凝藥同服可能增加出血風(fēng)險(xiǎn),需監(jiān)測(cè)凝血功能。

3、免疫影響

長(zhǎng)期超量可能降低淋巴細(xì)胞活性,自身免疫疾病患者應(yīng)嚴(yán)格控制補(bǔ)充劑量。

4、代謝負(fù)擔(dān)

肝硬化等肝功能異常者代謝DHA能力下降,易造成血脂異常,建議通過魚類食物天然補(bǔ)充。

成人每日DHA攝入量不宜超過1000毫克,優(yōu)先選擇三文魚等富含DHA的食物,服用補(bǔ)充劑前建議咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師評(píng)估需求。

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