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不吃午飯能減肥嗎

患者:女,24歲 提問于2019-05-30 22:02

病情描述:
我最近想要減肥,聽別人說不吃午飯可以減肥,不吃午飯真的可以減肥嗎?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
改變體形并不容易,中午后不吃也不利于健康,因?yàn)檫^度節(jié)食和減肥容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,甚至加劇異常的體形變化,還會(huì)導(dǎo)致消化道疾病。健康減肥,不要不吃東西。你應(yīng)該每天少吃多餐,多吃水果來補(bǔ)充你每天需要的維生素,控制每天的飲水量,最重要的是,適度鍛煉來鞏固減肥效果。減肥是一個(gè)艱難而漫長的過程,強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持不懈。
穆大力 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
中午不吃飯是達(dá)不到減肥效果的,而且不但達(dá)不到減肥的效果,還有可能越來越胖的。減肥要配合運(yùn)動(dòng),不能單單節(jié)食。當(dāng)你餓的時(shí)候如果忍不住再吃,一定會(huì)吃很多。這時(shí)候之前餓的就白費(fèi)了。所以,不應(yīng)該通過節(jié)食來減肥。你放松思想,一日三餐都要吃,只要少吃就會(huì)減肥的。
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