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為什么睡眠不足就頭痛

患者：男，27歲

病情描述:
由于我的工作原因，我常常加班到特別晚，所以我睡眠不足，第二天就頭疼，為什么睡眠不足就頭痛？
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡眠不足引起的頭痛可能與神經(jīng)功能紊亂、血管擴張、肌肉緊張、慢性疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、藥物緩解、物理治療等方式改善。

1. 神經(jīng)功能紊亂

睡眠不足導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，五羥色胺分泌減少可能引發(fā)緊張性頭痛。建議保持規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等藥物緩解。

2. 血管擴張

睡眠缺乏會引起腦血管異常擴張，刺激周圍痛覺神經(jīng)?？赏ㄟ^冷敷前額、飲用咖啡因飲品收縮血管，嚴(yán)重時使用萘普生、雙氯芬酸鈉或曲坦類藥物。

3. 肌肉緊張

長期缺覺導(dǎo)致頭頸部肌肉持續(xù)性收縮，形成肌筋膜疼痛綜合征。建議熱敷肩頸，進行放松訓(xùn)練，醫(yī)生可能推薦鹽酸乙哌立松、甲鈷胺或替扎尼定等肌松劑。

4. 慢性疾病

長期睡眠不足可能誘發(fā)偏頭痛或睡眠呼吸暫停綜合征，表現(xiàn)為搏動性頭痛伴惡心。需完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，使用佐米曲普坦、托吡酯或持續(xù)正壓通氣治療。

保持臥室環(huán)境黑暗涼爽，睡前避免使用電子設(shè)備，適量補充鎂元素和維生素B族有助于改善睡眠質(zhì)量，持續(xù)頭痛超過72小時需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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