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女性體寒吃什么比較好

患者:女,24歲

病情描述:
我有些體寒,在日常生活當(dāng)中多吃什么食物會(huì)幫助改善我的體質(zhì)?
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性體寒可以適量吃紅棗、生姜、羊肉、桂圓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃當(dāng)歸、阿膠、附子理中丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,適合體寒女性日常食用,可煮粥或泡水飲用。

2. 生姜

生姜能溫中散寒,促進(jìn)血液循環(huán),體寒女性可用生姜煮水或作為調(diào)味品加入菜肴中。

3. 羊肉

羊肉性溫,有溫補(bǔ)氣血、驅(qū)寒暖身的作用,適合冬季體寒女性燉湯食用。

4. 桂圓

桂圓能補(bǔ)血安神、溫補(bǔ)脾胃,體寒女性可直接食用或用于煲湯煮粥。

二、藥物

1. 當(dāng)歸

當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效,適用于血虛體寒引起的月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2. 阿膠

阿膠能滋陰補(bǔ)血、潤燥止血,適合氣血兩虛型體寒女性,需烊化后服用。

3. 附子理中丸

附子理中丸可溫中健脾,改善脾胃虛寒導(dǎo)致的腹痛、腹瀉等體寒癥狀。

4. 艾附暖宮丸

艾附暖宮丸專治宮寒不孕、月經(jīng)后期等婦科問題,適合下焦虛寒的女性患者。

體寒女性平時(shí)應(yīng)注意保暖,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),避免生冷寒涼飲食,癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證治療。

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