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吃什么東西可以緩解痛經(jīng)

患者：女，29歲

病情描述:
我來月經(jīng)了，現(xiàn)在特別特別疼，想知道一下吃什么東西可以緩解一下痛苦呢？
共1個回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕藥等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可幫助緩解子宮痙攣性疼痛，建議煮姜茶飲用。

2. 紅糖

紅糖含鐵量較高，能補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，與生姜搭配效果更佳。

3. 香蕉

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于穩(wěn)定情緒并減輕肌肉緊張。

4. 深海魚

三文魚等魚類含歐米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素合成從而緩解疼痛。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成直接減輕痛經(jīng)癥狀。

2. 對乙酰氨基酚

適用于輕中度疼痛，但需注意避免與其他含該成分的藥物同服。

3. 萘普生

長效抗炎鎮(zhèn)痛藥，對原發(fā)性痛經(jīng)有較好效果。

4. 短效避孕藥

通過調(diào)節(jié)激素水平抑制排卵，適用于嚴(yán)重痛經(jīng)合并月經(jīng)紊亂者。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，適度熱敷下腹部可輔助緩解不適。

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