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考試焦慮癥如何治療

患者:男,18歲 提問于2019-06-10 18:53

病情描述:
我平時小考成績都很好,但是一到大考試就會發(fā)揮失常,別人說我有考試焦慮癥,這該怎么治療?
共2個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
考試焦慮癥是一種焦慮障礙,患者往往會在考試的時候,就會產生恐懼、緊張、多思多慮,甚至嚴重到吃不下飯,睡不好覺;這往往和學生對考試的看法有一定關系。對于此類疾病,有以下幾種治療方法:1.服用抗焦慮藥物;2.進行心理疏導、心理咨詢、心理調整。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
如果考試焦慮癥不是特別嚴重,可以選擇放松訓練法緩解病情。放松訓練法經常進行放松訓練,可以消除緊張狀態(tài),克服考試焦慮,使身心得到充分的休息。常見的放松訓練法有想象放松、調息放松、肌肉放松。系統(tǒng)脫敏法系統(tǒng)脫敏法是利用對抗性條件反射原理,在放松的基礎上,循序漸進地使神經過敏性反應逐步減弱直至消除的一種行為治療方法。
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