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什么食物補(bǔ)血

患者：女，46歲

病情描述:
因?yàn)樾幕诺结t(yī)院檢查，大夫說(shuō)我是嚴(yán)重貧血，要注意補(bǔ)血，那么什么食物補(bǔ)血？
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)貧血癥狀或確診缺鐵性貧血，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、右旋糖酐鐵口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者每周食用1-2次，需注意膽固醇含量較高。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，建議焯水后食用以提高鐵吸收率，可搭配維生素C豐富的食物。

3. 紅棗

紅棗含鐵量中等，同時(shí)富含環(huán)磷酸腺苷等成分，可促進(jìn)造血功能，適合作為日常零食適量食用。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，建議選擇瘦肉部位，貧血患者每周可攝入3-4次。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

二價(jià)鐵制劑，適用于單純性缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激，需餐后服用。

2. 富馬酸亞鐵膠囊

有機(jī)鐵化合物，鐵含量較高且胃腸反應(yīng)較輕，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者。

3. 右旋糖酐鐵口服液

多糖鐵復(fù)合物，吸收穩(wěn)定且胃腸副作用小，適用于兒童和吞咽困難者。

補(bǔ)血期間應(yīng)避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入以促進(jìn)血紅蛋白合成，定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效。

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