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坐月子能吃什么水果和蔬菜

患者:女,25歲 提問于2019-06-21 21:57

病情描述:
我生完孩子出院正在坐月子,能吃什么水果和蔬菜呢?
共2個(gè)回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
月子是特殊時(shí)期,必須要吃當(dāng)季的新鮮蔬果,不要吃太多偏寒涼性的水果,可以吃的有奇異果、榴蓮、蘋果、木瓜、橄欖、葡萄等,可使用的蔬菜有芥藍(lán)菜、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、發(fā)菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等,要避免吃辛辣生冷的食物,少食多餐,充分吸收營養(yǎng) 。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月子應(yīng)該吃室溫下儲存的水果和新鮮的蔬菜,水果最好選擇以性溫、平的為主,比如蘋果、香蕉、木瓜、橄欖、葡萄、奇異果和菠蘿等,適合月子吃的蔬菜有黃豆芽、海帶、黃花菜、萵筍、胡蘿卜、蓮藕等,都要適量吃,不要吃太多,有一些性寒刺激性的水果蔬菜產(chǎn)婦應(yīng)少吃或者不吃。
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