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孩子晚飯吃什么比較好

患者:女,3歲

病情描述:
我是一個比較年輕的母親,自己沒什么生活經(jīng)驗,晚上該做些什么給孩子吃呢?
共2個回答
桑桂梅 副主任醫(yī)師 去掛號
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三甲 兒科
孩子的晚餐要比較容易于消化、而且熱量要適中的食物。不要給孩子吃得太飽。上午的加餐最好添加水果。很多孩子喜歡在下午吃點甜食,還可以再給他一小杯水果酸奶或一塊水果布丁。營養(yǎng)專家認為偶爾讓孩子在下午吃一塊蛋糕或有葡萄干的面包是允許的。孩子每日攝取的能量可以有10%來自甜品。這相當(dāng)于一個冰淇淋球和兩小勺果醬。如果孩子習(xí)慣在下午加餐的時候吃一些牛奶制品,那最好是液體的,比如牛奶、酸奶,因為這些更容易吸收。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
在選擇食物上必須要注意其營養(yǎng)價值,比如綠葉蔬菜以及豆制品寶寶吃了是比較好的,肝腎等內(nèi)臟比肉類營養(yǎng)價值高,雜糧比精糧營養(yǎng)價值高。食物要做成寶寶易于接受的形式。比如,有的寶寶不愛吃適合大人口味的溜肝尖,可以給寶寶做成醬豬肝,切片后讓寶寶拿在手里吃;有的寶寶不愛吃蔬菜,可以把菜和肉混合做成餡,包在面食中給寶寶吃。
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