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髕骨骨折多久可以跑步

患者:男,34歲

病情描述:
我上個(gè)月髕骨骨折,現(xiàn)在感覺已經(jīng)沒有大問題了,髕骨骨折多久可以跑步?
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

髕骨骨折后一般需要3-6個(gè)月才能恢復(fù)跑步,實(shí)際時(shí)間受到骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)訓(xùn)練方式、年齡因素、合并癥情況等多種因素的影響。

1、骨折程度:

無移位骨折通常需固定4-6周,而粉碎性骨折可能需手術(shù)內(nèi)固定并延長(zhǎng)恢復(fù)期至8-12周。

2、康復(fù)訓(xùn)練:

系統(tǒng)性的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和股四頭肌力量練習(xí)能加速功能恢復(fù),缺乏康復(fù)鍛煉可能延遲跑步時(shí)間。

3、年齡因素:

青少年患者骨愈合較快,約8-10周可逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng),中老年患者往往需要12周以上康復(fù)期。

4、合并損傷:

合并半月板或韌帶損傷需同步治療,這類復(fù)合傷患者的跑步恢復(fù)時(shí)間通常比單純骨折延長(zhǎng)1-2個(gè)月。

建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練,通過X線復(fù)查確認(rèn)骨痂形成后再逐步恢復(fù)跑步,初期應(yīng)避免急停變向等劇烈動(dòng)作。

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