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如何去除體內(nèi)的濕氣

患者:女,22歲

病情描述:
我大便后馬桶老是沖不干凈,媽媽說是濕氣重的原因,體內(nèi)濕氣重該如何祛除?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
體內(nèi)濕氣重是現(xiàn)代人的通病,祛除濕氣的方法是有很多種的:1、多運動:要排除體內(nèi)的濕氣最好就是通過運動,運動過程中的排汗不僅能夠排除毒素,更能夠有效地把多余的濕氣排出來,并且有助于促進血液循環(huán),促進新陳代謝。2、少吃鹽,多健脾:吃東西口味較重的朋友往往都比較容易濕氣重,因為這種會加重對脾胃的負擔,大家在日常飲食中應少吃多鹽的食物,盡量多吃一些五谷類食物。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
體內(nèi)濕氣過重容易引發(fā)許多難以治愈的慢性疾病,祛除體內(nèi)濕氣有以下幾種方法:1、蒸汗:蒸汗有濕蒸和干蒸兩種,它能夠促進身體的毒素排出,是一種“坐著就能夠排毒”的活動,更適合一些不喜歡活動的朋友,而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出;2、多喝清熱去濕湯:用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,有很好的清熱作用并能夠祛除體內(nèi)的濕氣。
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