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怎樣防止高血壓

患者:女,64歲

病情描述:
血壓一直很不穩(wěn)定,有時(shí)候突然升的很高,平時(shí)怎么預(yù)防高血壓呢?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者平時(shí)建議避免情緒激動(dòng),還要按時(shí)測(cè)量自己的血壓,合理作息、勞逸結(jié)合。應(yīng)遵照醫(yī)囑持續(xù)服藥,不要隨意擅自換藥或停藥。注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理安排膳食和排便。增加膳食中的鉀攝入,增加富鉀食物,如新鮮蔬菜、水果和豆類等,不能夠吃油膩的食物。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓多是不良的生活飲食習(xí)慣造成的,要及時(shí)改變。減少含鈉量和脂肪和糖的攝入,減少但不等于不吃,我們要保證人體一天攝入鈉的含量。還應(yīng)補(bǔ)充鈣離子和鉀離子的攝入。同時(shí)按時(shí)按量進(jìn)食,戒煙戒酒,煙酒過量還會(huì)造成動(dòng)脈硬化。更重要的是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高自身的免疫力
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