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吃什么延緩卵巢早衰

患者:女,40歲

病情描述:
我剛剛步入中年,就感覺自己月經(jīng)量少了很多,聽說卵巢早衰就會提前絕經(jīng)。不想出現(xiàn)卵巢早衰的情況,應(yīng)該吃什么延緩卵巢早衰?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若出現(xiàn)卵巢功能減退或希望預(yù)防卵巢早衰,可以適量吃黑豆、亞麻籽、深海魚、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊、輔酶Q10等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,改善卵巢激素分泌。

2、亞麻籽

亞麻籽含有豐富的歐米伽3脂肪酸和木酚素,具有抗氧化作用,可幫助維持卵巢健康。

3、深海魚

深海魚如三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于改善卵泡質(zhì)量,延緩卵巢功能衰退。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的葉酸和維生素C,能夠幫助清除自由基,保護(hù)卵巢細(xì)胞免受氧化損傷。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片屬于雌激素類藥物,可用于補充體內(nèi)雌激素不足,改善卵巢功能減退癥狀。

2、黃體酮膠囊

黃體酮膠囊能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,改善因黃體功能不足導(dǎo)致的卵巢早衰相關(guān)癥狀。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊是中成藥,具有滋陰清熱、益氣安神的功效,可用于改善卵巢功能紊亂。

4、輔酶Q10

輔酶Q10作為抗氧化劑,能夠改善卵母細(xì)胞能量代謝,延緩卵巢功能衰退進(jìn)程。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行有氧運動,同時保持心情愉悅,這些都有助于維持卵巢健康。

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