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腿受寒了腿疼怎么辦

患者:女,31歲

病情描述:
天氣變化比較快,我穿的比較少,導(dǎo)致膝蓋和腳腕疼,應(yīng)該是腿受寒了,腿受寒了腿疼怎么辦?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腿受寒后疼痛可通過熱敷保暖、適度按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由寒冷刺激、血液循環(huán)不良、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷保暖

使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位,溫度不宜過高避免燙傷,每次持續(xù)20分鐘左右,促進局部血液循環(huán)。

2、適度按摩

沿肌肉走向輕柔按摩,配合活絡(luò)油或生姜汁等介質(zhì),幫助放松痙攣肌肉,力度以不加重疼痛為宜。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物,緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。

4、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過3天或伴有關(guān)節(jié)腫脹、活動受限,需排查風濕性關(guān)節(jié)炎腰椎間盤突出等病理性因素。

日常注意腿部防寒,冬季可佩戴護膝,避免久坐不動,適度進行快走、瑜伽等溫和運動改善下肢循環(huán)。

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