孩子應(yīng)該補(bǔ)充什么
隨著嬰兒的成長(zhǎng)，身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素不能從日常飲食中獲得。那么，為了滿足嬰兒的成長(zhǎng)，父母需要額外地給嬰兒吃補(bǔ)充這種要素的物質(zhì)。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，最重要的是注意體內(nèi)微量的平衡，特別是對(duì)人體來(lái)說(shuō)重要的幾個(gè)要素的平衡，如鈣、鋅、鐵等微量要素。
小孩應(yīng)該補(bǔ)什么：
1、蛋白質(zhì)：隨著寶寶的逐漸成長(zhǎng)，需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)維持日?；顒?dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，一到兩歲的嬰兒一天需要約35克蛋白質(zhì)，三到四歲的嬰兒需要約40克蛋白質(zhì)。
2、鈣:鈣對(duì)嬰兒骨頭和牙齒的成長(zhǎng)非常有益，特別是嬰兒跑步跳躍時(shí)，要多吃含鈣的食物。
3、鋅:鋅是嬰兒神經(jīng)發(fā)育的基本要素之一，到了3歲是嬰兒學(xué)習(xí)新事物的階段。在這個(gè)階段幫助寶寶補(bǔ)充足夠的鋅是可以讓寶寶更聰明。
4、鐵:1歲以后，嬰兒大量運(yùn)動(dòng)，嬰兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展也受鐵要素的影響。
5、維生素:維生素可以提高嬰兒抵抗疾病的能力。嬰兒一歲以后，蔬菜和水果的食品不能少吃。媽媽把蔬菜和水果做成沙拉或果汁的話，會(huì)吸引更多的嬰兒吃。
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