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小兒便秘的日常調(diào)護(hù)

患者：女，5歲 提問(wèn)于2019-11-25 21:07

病情描述:
我這幾天發(fā)現(xiàn)孩子比較便秘，想通過(guò)日常飲食調(diào)護(hù)一下，小兒便秘該怎么日常調(diào)護(hù)？
共2個(gè)回答
何宗全 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
改善和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食多樣化，現(xiàn)在大多數(shù)孩子更喜歡魚(yú)、蛋、奶等高蛋白食物，而飲食中更精細(xì)的食物，粗纖維攝入較少。久而久之會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，影響排便，可以多吃蔬菜水果，谷類(lèi)、水果可以選擇香蕉桃梨、火龍果等。蔬菜包括胡蘿卜、青菜、竹筍和芹菜。土豆和玉米等谷物是很好的粗纖維食物。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
改變生活習(xí)慣也是必要的。應(yīng)該鼓勵(lì)兒童參加更多的運(yùn)動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)，培養(yǎng)早睡早起和定時(shí)排便的習(xí)慣。早餐后一小時(shí)可以作為固定的排便時(shí)間，讓孩子坐在便盆里5到10分鐘。如果早上的時(shí)間比較緊，也可以選擇其他固定的時(shí)間段。在天氣干燥的季節(jié)要多飲水，以免引起腸燥便秘。
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