美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

膽結(jié)石的預(yù)防措施有哪些

患者:男,55歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間感覺小腹疼痛,懷疑自己是膽結(jié)石,膽結(jié)石的預(yù)防措施有哪些?
共1個(gè)回答
李震東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 肝膽外科

膽結(jié)石可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式預(yù)防。膽結(jié)石形成與膽汁成分失衡密切相關(guān),需針對(duì)性干預(yù)風(fēng)險(xiǎn)因素。

1、調(diào)整飲食

減少高膽固醇食物攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品,增加膳食纖維豐富的蔬菜水果,有助于降低膽汁膽固醇飽和度。

2、控制體重

避免肥胖及快速減重,體重波動(dòng)過大會(huì)影響膽汁代謝,建議通過均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)維持BMI在正常范圍。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,促進(jìn)膽囊收縮排空膽汁,減少膽汁淤積形成結(jié)晶的概率。

4、定期體檢

尤其有家族史者需定期腹部超聲檢查,早期發(fā)現(xiàn)膽固醇結(jié)晶時(shí)可及時(shí)通過藥物干預(yù)預(yù)防結(jié)石形成。

保持每日飲水超過1500毫升,避免長(zhǎng)期空腹?fàn)顟B(tài),餐后適當(dāng)活動(dòng)幫助消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>