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晝夜節(jié)律紊亂對心身健康有什么影響

患者:女,42歲

病情描述:
最近我的情緒特別的低落,有時候經(jīng)常的精神緊張去看下醫(yī)生,醫(yī)生說是晝夜節(jié)律紊亂,晝夜節(jié)律紊亂對身心健康有什么影響?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

晝夜節(jié)律紊亂可能引發(fā)失眠、情緒障礙、代謝綜合征及心血管疾病,長期紊亂會顯著增加心身健康風險。

1、睡眠障礙

生物鐘失調(diào)導(dǎo)致入睡困難或早醒,可能伴隨日間嗜睡。褪黑素分泌異常時,可遵醫(yī)囑使用褪黑素受體激動劑如雷美替胺、阿戈美拉汀,或鎮(zhèn)靜催眠藥如右佐匹克隆。

2、情緒波動

晝夜節(jié)律紊亂會干擾5-羥色胺分泌,誘發(fā)焦慮抑郁。光照療法可調(diào)節(jié)生物鐘,嚴重時需聯(lián)合抗抑郁藥物如舍曲林、氟西汀。

3、代謝異常

夜間進食增多和胰島素抵抗風險升高,可能引發(fā)肥胖。需調(diào)整進食時間窗,二甲雙胍等藥物可改善糖代謝異常。

4、心血管損害

長期紊亂會導(dǎo)致血壓晝夜節(jié)律消失,增加心肌梗死風險。β受體阻滯劑如美托洛爾或鈣通道阻滯劑可用于血壓管理。

保持固定作息時間,白天接受充足自然光照,避免夜間藍光暴露,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物或光照干預(yù)。

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