眼睛近視該怎么辦?

博禾醫(yī)生
近視眼在臨床上是一種很常見(jiàn)的眼科疾病,屬于眼睛屈光不正的情況。近視眼是指通過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成的焦點(diǎn),在視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)分散模糊的影像,這種屈光狀態(tài)被稱為近視眼。近視早期的遠(yuǎn)距離視力經(jīng)常有波動(dòng),看遠(yuǎn)處時(shí)瞇著眼睛。患者除了看遠(yuǎn)處物體模糊外,還有眼睛斜視、眼睛疲勞、眼睛干燥、頭痛、惡心等。
眼睛近視該怎么辦
1、戴眼鏡。輕度近視患者不必要時(shí)不必戴眼鏡,但高度近視者應(yīng)長(zhǎng)期佩戴。
2、多吃明目的食物。例如肉、魚(yú)、蛋、牛奶等食品具有豐富的蛋白質(zhì),可以有效地鞏固膜。經(jīng)常吃含鋅、維生素、葉黃素、玉米黃質(zhì)的食品,對(duì)眼睛也很有益。
3、注意休息。近視眼患者應(yīng)注意眼睛疲勞,眼睛時(shí)間不使用眼睛,尤其是在輻射環(huán)境下工作。
4、選擇合適的眼藥水,保持眼睛清潔衛(wèi)生,緩解眼睛疲勞。睡前、休息前、用眼過(guò)度后可滴眼藥水。
5、積極運(yùn)動(dòng),可經(jīng)常打羽毛球、乒乓球等小球類運(yùn)動(dòng)。打球時(shí),眼睛隨羽毛球和乒乓球的運(yùn)動(dòng)軌跡而變化,鍛煉眼球的運(yùn)動(dòng)功能,使眼睛的肌肉運(yùn)動(dòng)和放松。
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