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頸椎病脖子僵硬該怎么辦

患者：女，35歲

病情描述:
因?yàn)槲矣蓄i椎病，最近經(jīng)常的感覺到脖子僵硬。頸椎病脖子僵硬怎么辦？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病脖子僵硬可通過熱敷按摩、頸部鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸部勞損、椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生等原因引起。

1、熱敷按摩

使用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，配合輕柔按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，每次15-20分鐘。

2、頸部鍛煉

進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作應(yīng)緩慢柔和。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松也可幫助緩解癥狀。

4、物理治療

頸椎牽引、超聲波治療、中頻電療等物理治療方法可減輕神經(jīng)壓迫，改善局部血液循環(huán)。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防和改善頸椎病癥狀。

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