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頸部疼痛推拿后注意事項(xiàng)有哪些

患者：男，56歲

病情描述:
爸爸從上月開(kāi)始就出現(xiàn)了頸部疼痛的情況，每天我都會(huì)給他堅(jiān)持推拿，頸部疼痛推拿后注意事項(xiàng)有哪些？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

頸部疼痛推拿后注意事項(xiàng)主要有避免受涼、減少頸部活動(dòng)、觀察身體反應(yīng)、保持正確姿勢(shì)。

1、避免受涼

推拿后頸部毛孔開(kāi)放，需避免空調(diào)直吹或接觸冷水，防止寒邪入侵導(dǎo)致肌肉痙攣。

2、減少頸部活動(dòng)

24小時(shí)內(nèi)避免劇烈轉(zhuǎn)頭、低頭等動(dòng)作，防止肌肉二次損傷，必要時(shí)可佩戴頸托限制活動(dòng)。

3、觀察身體反應(yīng)

出現(xiàn)頭暈、惡心或疼痛加重需立即就醫(yī)，可能提示血管神經(jīng)損傷或炎癥反應(yīng)。

4、保持正確姿勢(shì)

睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持屏幕與視線平行，減少頸椎壓力。

推拿后建議48小時(shí)內(nèi)避免熱敷或泡澡，可適當(dāng)進(jìn)行頸部肌肉拉伸，若持續(xù)疼痛超過(guò)3天應(yīng)復(fù)查。

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