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一周寶寶營養(yǎng)食譜

患者:男,1歲

病情描述:
最近想著給我的寶寶添加一些輔食,因為平時寶寶吃奶量明顯出現(xiàn)了減少,一周寶寶營養(yǎng)食譜是什么?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

一周寶寶營養(yǎng)食譜需包含均衡的碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、健康脂肪及維生素礦物質(zhì),推薦搭配米粉、蛋黃泥、西藍(lán)花泥、蘋果泥等易消化食物,注意逐步引入新食材并觀察過敏反應(yīng)。

1、主食搭配

選擇強(qiáng)化鐵米粉作為基礎(chǔ)主食,可交替添加南瓜泥或紅薯泥補充膳食纖維,初次添加需單一少量嘗試。

2、蛋白質(zhì)來源

逐步引入蛋黃泥、魚肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白,禽肉泥需去筋膜后蒸熟打碎,每周新增一種蛋白類食物。

3、蔬菜選擇

優(yōu)先選用西藍(lán)花、胡蘿卜等低敏蔬菜制成細(xì)膩菜泥,綠葉菜需焯水去草酸后再加工,避免粗纖維殘留。

4、水果補充

蘋果、香蕉等低敏水果可制成果泥,柑橘類水果建議延后添加,每次攝入量不超過30克。

制作輔食時保持器具清潔,新食材需連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)再混合搭配,出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)暫停并咨詢兒科醫(yī)生。

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