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脖子僵硬疼痛怎么辦

患者：女，36歲

病情描述:
我早上起來脖子出現(xiàn)僵硬疼痛，脖子僵硬疼痛怎么辦？
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

脖子僵硬疼痛可通過熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。脖子僵硬疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、落枕、頸椎病等原因引起。

1、熱敷按摩

局部熱敷可促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣。適用于長時間低頭或受涼導致的頸部肌肉緊張，無須特殊藥物干預。

2、調整姿勢

避免長期保持固定姿勢，使用符合人體工學的辦公設備。睡眠時選擇高度適中的枕頭，減少頸椎壓力。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣。需排除消化道潰瘍等用藥禁忌。

4、物理治療

超聲波治療可松解軟組織粘連，牽引療法適用于神經根型頸椎病。需在康復科醫(yī)師指導下進行，避免暴力手法。

日常注意頸部保暖，避免突然轉頭動作，游泳等低強度鍛煉有助于增強頸部肌肉穩(wěn)定性。若伴隨上肢麻木需及時就診。

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