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選擇糾結(jié)癥是什么意思

患者:女,25歲

病情描述:
我朋友現(xiàn)在都不喜歡跟我一起逛街,說我有選擇糾結(jié)癥。選擇糾結(jié)癥是什么意思?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

選擇糾結(jié)癥并非醫(yī)學(xué)診斷術(shù)語,通常指面對選擇時(shí)過度焦慮或猶豫的心理狀態(tài),可能由決策壓力、完美主義傾向、信息過載或焦慮特質(zhì)等因素引起。

1、決策壓力

日常生活中的重要決策可能引發(fā)短暫性選擇困難,建議通過列利弊清單、設(shè)定決策時(shí)限緩解壓力。

2、完美主義傾向

對選擇結(jié)果有過高期待可能導(dǎo)致反復(fù)糾結(jié),認(rèn)知行為療法有助于調(diào)整非理性信念。

3、信息過載

選項(xiàng)過多時(shí)大腦認(rèn)知資源耗竭,可采用信息分類篩選法減少?zèng)Q策負(fù)擔(dān)。

4、焦慮特質(zhì)

廣泛性焦慮障礙或強(qiáng)迫癥患者可能出現(xiàn)病理性選擇困難,表現(xiàn)為決策時(shí)伴隨心悸、出汗等癥狀,需心理科評估后采用抗焦慮藥物或系統(tǒng)脫敏治療。

日??蓢L試冥想放松訓(xùn)練,若持續(xù)影響生活功能建議尋求心理咨詢。重大決定前預(yù)留充足思考時(shí)間但避免過度拖延。

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