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如何預(yù)防流感

患者:女,30歲

病情描述:
最近得了流感的人比較多,怕家人也會得,如何預(yù)防流感?
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

預(yù)防流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,疫苗可降低感染概率及重癥風(fēng)險(xiǎn),建議高危人群優(yōu)先接種。

2、保持手部衛(wèi)生

勤用肥皂洗手或使用含酒精洗手液,避免用手觸摸眼鼻口,可減少病毒通過接觸傳播的概率。

3、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠,適量補(bǔ)充維生素C和鋅,規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動,有助于提升機(jī)體抗病毒能力。

4、避免接觸傳染源

流感流行期減少前往人群密集場所,與發(fā)熱咳嗽者保持距離,必要時(shí)佩戴口罩阻斷飛沫傳播。

保持室內(nèi)通風(fēng),均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果,出現(xiàn)流感癥狀及時(shí)居家隔離并就醫(yī)。

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