輕度貧血頭暈可通過飲食調(diào)節(jié)、口服鐵劑、維生素補充、病因治療等方式改善。輕度貧血頭暈通常由鐵攝入不足、月經(jīng)失血、慢性疾病、吸收障礙等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)
增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物,搭配維生素C促進鐵吸收,避免飲茶影響鐵質(zhì)吸收。
2、口服鐵劑
硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑可補充造血原料,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并監(jiān)測血紅蛋白水平。
3、維生素補充
葉酸片、維生素B12注射液、復(fù)合維生素B等有助于紅細胞生成,適用于營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血患者。
4、病因治療
可能與消化道出血、月經(jīng)過多等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乏力、心悸等癥狀,需針對原發(fā)病進行止血或激素治療。
建議保持規(guī)律作息,適當(dāng)進行有氧運動促進血液循環(huán),定期復(fù)查血常規(guī)指標(biāo),癥狀持續(xù)加重需及時血液科就診。