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久坐前列腺炎怎么緩解

患者：男，37歲

病情描述:
最近這一個(gè)星期以來(lái)的時(shí)間我得了前列腺炎。久坐前列腺炎怎么緩解？
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

久坐引發(fā)的前列腺炎可通過(guò)調(diào)整坐姿、定時(shí)活動(dòng)、溫水坐浴、藥物治療等方式緩解。前列腺炎通常由局部血液循環(huán)障礙、細(xì)菌感染、免疫異常、心理壓力等因素引起。

1、調(diào)整坐姿

保持腰部挺直，避免會(huì)陰部受壓，使用符合人體工學(xué)的坐墊。每30分鐘改變一次姿勢(shì)，減輕前列腺充血。

2、定時(shí)活動(dòng)

每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行深蹲或散步，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免連續(xù)久坐超過(guò)2小時(shí)。

3、溫水坐浴

每日1-2次40℃溫水坐浴，每次15分鐘，可緩解盆底肌肉痙攣。注意水溫不宜過(guò)高，防止?fàn)C傷。

4、藥物治療

細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素，慢性非細(xì)菌性前列腺炎可選用坦索羅辛、塞來(lái)昔布等藥物改善癥狀。

日常需避免辛辣刺激飲食，保持規(guī)律作息，適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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