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吃什么疏菜能改善便秘

患者:女,24歲

病情描述:
這幾天一直在便秘,肚子脹的難受,吃什么蔬菜能夠有效的改善便秘?
共2個回答
趙海英 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
如果想要有效的改善便秘情況的話,建議平時可以多吃一些香蕉以及芹菜之類的食物,因為這類食物含有豐富的膳食纖維,能夠有效的促進腸胃的蠕動,從而可以起到緩解便秘的效果,而且平時一定要注意規(guī)律的作息,盡量不要熬夜,飲食也要注意清淡,不要吃辛辣刺激油膩的食物。
王天佑 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以多補充一些綠葉蔬菜來改善便秘的情況,因為綠葉蔬菜有非常豐富的膳食纖維,能夠有效的促進胃動力,從而增強腸胃蠕動的能力,能夠有效的緩解便秘的情況,而且也可以在早起的時候喝一杯蜂蜜水,也能夠有效的緩解出現(xiàn)便秘的情況。
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