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防脫發(fā)吃什么

患者：女，24歲

病情描述:
這兩天發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)有些脫發(fā)，而且出現(xiàn)了毛囊炎，防脫發(fā)吃什么？
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善毛囊健康，促進頭發(fā)生長。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素，能夠滋養(yǎng)頭皮，減少頭發(fā)脫落。

3. 三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于增強頭發(fā)韌性，預防斷裂。

4. 菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能夠改善血液循環(huán)，為毛囊提供充足營養(yǎng)。

二、藥物

1. 非那雄胺

非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，通過抑制二氫睪酮生成減緩脫發(fā)進程。

2. 米諾地爾

米諾地爾可擴張頭皮血管，延長毛囊生長期，男女均可使用。

3. 螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯常用于女性雄激素性脫發(fā)，具有抗雄激素作用。

4. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊為中成藥，通過補益肝腎改善氣血不足型脫發(fā)。

日常注意避免過度燙染頭發(fā)，減少扎發(fā)過緊等物理性牽拉，保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)癥狀。

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