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如何進行前列腺的保健

患者:男,25歲

病情描述:
診斷得了前列腺,需要做前列腺保健,前列腺保健是怎么做的,如何進行前列腺的保???
共1個回答
何學(xué)酉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 泌尿外科

前列腺保健可通過適度運動、規(guī)律飲水、飲食調(diào)整、定期檢查等方式實現(xiàn),有助于降低前列腺疾病風(fēng)險。

1、適度運動

每周進行慢跑、游泳等有氧運動,促進盆腔血液循環(huán),避免久坐壓迫前列腺。

2、規(guī)律飲水

每日飲水1500-2000毫升,均勻分配攝入時間,減少憋尿行為,降低尿路感染概率。

3、飲食調(diào)整

增加番茄、西藍花等富含抗氧化物質(zhì)的食物,限制辛辣刺激及高脂飲食,有助于維持前列腺健康。

4、定期檢查

40歲以上男性建議每年進行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢,早期發(fā)現(xiàn)異常病變。

保持規(guī)律作息,避免過度勞累,出現(xiàn)尿頻、排尿困難等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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