美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

預防碘缺乏有哪些措施

患者:女,27歲 提問于2020-04-29 15:35

病情描述:
我的日常飲食比較清淡,經(jīng)常身體乏力,害怕會碘缺乏。預防碘缺乏有哪些措施?
共2個回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
預防碘缺乏最直接的辦法就是吃碘鹽,這也是安全有效的方法之一。在食用碘鹽的時候,要注意不吃儲存時間太長的鹽。烹飪的時候,碘鹽應該在準備起鍋的時候再放。此外,平時飲食上一定要注意均衡,不能長期單一地吃某一種食物,多吃海鮮、水產(chǎn)品等,可保證碘的攝入。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要預防碘缺乏,可通過日常碘鹽的攝入來達到經(jīng)濟、有效的效果。很多人都講究清淡飲食,但是不能完全避免放鹽或是放極少量的鹽,長期無鹽飲食就很容易導致碘缺乏。此外,可以從日常食物中獲取更多的碘,含碘量豐富的食物有紫菜、扇貝、海帶等,都可以常吃。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>