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葉酸高血壓患者怎么吃

患者：男，41歲

病情描述:
這段時(shí)間我出現(xiàn)了高血壓，想要吃一些葉酸來調(diào)理，葉酸高血壓患者怎么吃？
共1個(gè)回答
黃金秀 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
滄州市人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者補(bǔ)充葉酸需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，通常建議每日攝入0.4-0.8毫克，可優(yōu)先通過菠菜、西藍(lán)花、動(dòng)物肝臟、橙子等食物補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑服用葉酸片、復(fù)合維生素B、甲鈷胺等藥物。

一、食物補(bǔ)充

菠菜富含天然葉酸，建議焯水后涼拌或清炒；西藍(lán)花中葉酸穩(wěn)定性較高，適合蒸煮食用；動(dòng)物肝臟每周食用不超過100克；橙子可直接食用或榨汁。

二、藥物補(bǔ)充

葉酸片適用于葉酸缺乏型高血壓；復(fù)合維生素B可協(xié)同改善同型半胱氨酸代謝；甲鈷胺有助于促進(jìn)葉酸利用。需定期檢測(cè)同型半胱氨酸水平調(diào)整劑量。

三、注意事項(xiàng)

長期大劑量補(bǔ)充可能掩蓋維生素B12缺乏；與抗癲癇藥合用時(shí)需調(diào)整劑量；酒精攝入會(huì)影響葉酸吸收代謝。

四、監(jiān)測(cè)指標(biāo)

治療期間需監(jiān)測(cè)血壓、同型半胱氨酸、腎功能等指標(biāo)，H型高血壓患者應(yīng)保持同型半胱氨酸＜10μmol/L。

建議高血壓患者保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)每周3-5次，每次30分鐘以上。

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