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月經(jīng)期減肥一周可以瘦1斤嗎

患者:女,30歲

病情描述:
月經(jīng)期減肥一周可以瘦1斤嗎
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期并不是減肥的黃金時(shí)期,而且月經(jīng)期通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥不可取。月經(jīng)后的第7-14天可以減肥,女性一般在月經(jīng)第14天排卵,雌性激素分泌到達(dá)頂峰后,此時(shí)開始減少,而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時(shí),會(huì)加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗,所以在排卵期的前一周是做有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)機(jī)。
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