美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

肩袖損傷如何運動

患者:女,48歲 提問于2020-08-23 18:03

病情描述:
肩袖損傷如何運動
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
首先,我們需要鍛煉肩部周圍的三角肌。三角肌鍛煉可以增強(qiáng)我們的肌肉力量,對肩關(guān)節(jié)起到穩(wěn)定作用,從而減少這種疼痛的發(fā)生,進(jìn)一步保護(hù)這根柱子上的肌腱,甚至肩袖的功能免受進(jìn)一步損傷。也可以做這種靜態(tài)的,當(dāng)身體靠近身體時做一個肢體的等長鍛煉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>