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月經(jīng)不調(diào)要如何解決

患者:女,28歲 提問于2020-08-23 16:07

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)要如何解決
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
每個月月經(jīng)都會推遲幾天或提前,首先得檢查自己有沒有不良的生活方式及習慣。如果有,得緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。
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