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得了焦慮癥要怎么治療

患者:男,31歲

病情描述:
得了焦慮癥要怎么治療
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調整、物理治療等方式治療。焦慮癥通常由遺傳因素、長期壓力、神經遞質失衡、軀體疾病等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法幫助患者識別并改變負面思維模式,暴露療法逐步接觸恐懼源以降低敏感度,正念訓練可增強情緒調節(jié)能力。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀,苯二氮?類藥物如阿普唑侖,5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛需在精神科醫(yī)生指導下使用。

3、生活方式調整

保持規(guī)律作息與充足睡眠,每周進行有氧運動,限制咖啡因和酒精攝入,練習腹式呼吸等放松技巧有助于緩解癥狀。

4、物理治療

經顱磁刺激通過磁場調節(jié)大腦活動,生物反饋訓練幫助自主控制生理指標,光照療法對季節(jié)性焦慮具有改善作用。

建議保持均衡飲食并適量補充富含鎂和歐米伽3脂肪酸的食物,癥狀持續(xù)加重時需及時到精神心理科就診評估。

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