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孕婦晚上失眠抑郁怎么治療

患者:女,24歲

病情描述:
孕婦晚上失眠抑郁怎么治療
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦晚上失眠抑郁可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、營養(yǎng)干預(yù)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素波動、心理壓力、缺鐵性貧血、甲狀腺功能異常等原因引起。

1. 心理疏導(dǎo)

建議家屬陪伴進行正念冥想或音樂療法,每周3次以上。妊娠期焦慮抑郁量表評分超過10分時需轉(zhuǎn)診心理科。

2. 生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息,午睡不超過30分鐘。睡前2小時避免使用電子設(shè)備,臥室溫度維持在22-24℃。

3. 營養(yǎng)干預(yù)

每日補充200毫克鎂劑,增加核桃、香蕉等富含色氨酸食物。血清鐵蛋白低于30微克/升時需補鐵治療。

4. 藥物治療

重度抑郁可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等妊娠B級藥物。褪黑素受體激動劑雷美替胺可用于頑固性失眠。

建議每日曬太陽30分鐘促進維生素D合成,瑜伽等輕度運動每周3次,出現(xiàn)自殺念頭需立即急診處理。

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