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睡不著如何飲食

患者:女,27歲 提問于2020-08-22 18:21

病情描述:
睡不著如何飲食
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著其實就是我們說的失眠,能夠治療失眠的食物也是有很多的,建議使用牛奶催眠:那么在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。
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