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慢跑對高血壓有沒有好處

患者:女,52歲 提問于2020-08-28 20:36

病情描述:
慢跑對高血壓有沒有好處
共1個回答
徐崇澤 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
經(jīng)常慢跑可以提高睡眠的質量,大腦的供血、供氧量都能有所提升,這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。高血壓患者可以進行適當?shù)捏w育鍛煉。每日可以進行慢跑或者長跑,但切記不要進行劇烈運動,以防止血壓升高。慢跑可以增強身體代謝降低血脂,血液中使得血壓平穩(wěn)下降,增強消化功能。并且長期的慢跑,還可以使得患者的情緒保持舒暢,有助于消除精神緊張因素對人體刺激。
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