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膽結(jié)石的預(yù)防措施

患者:男,41歲

病情描述:
膽結(jié)石的預(yù)防措施
共1個回答
蔣天盛 副主任醫(yī)師 去掛號
貴陽市第一人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科

膽結(jié)石的預(yù)防措施主要有控制飲食、保持規(guī)律運動、維持健康體重、定期體檢。

1、控制飲食

減少高脂肪、高膽固醇食物攝入,增加膳食纖維和蔬菜水果比例,避免暴飲暴食,有助于降低膽汁膽固醇飽和度。

2、規(guī)律運動

每周進行適度有氧運動,如快走、游泳等,可促進膽囊收縮排空,減少膽汁淤積風(fēng)險。

3、健康體重

避免肥胖或快速減重,體重波動過大會影響膽汁成分平衡,建議通過合理飲食和運動維持BMI在正常范圍。

4、定期體檢

尤其有家族史者應(yīng)定期進行腹部超聲檢查,早期發(fā)現(xiàn)膽汁異常可及時干預(yù),預(yù)防結(jié)石形成。

日常注意足量飲水,避免長期空腹,若有上腹隱痛、飯后腹脹等癥狀建議盡早就醫(yī)排查。

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