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跑步可以治高血壓?jiǎn)?/h3>

患者：男，21歲 提問(wèn)于2020-09-06 21:29

病情描述:
跑步可以治高血壓?jiǎn)?
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
跑步是一種比較健康的體育鍛煉，也是屬于有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于高血壓的患者，經(jīng)常跑步，不僅能夠減輕體重，還能夠降低血脂，能起到降低血壓的目的。 對(duì)于高血壓的患者，建議每周跑步4次以上，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間30~60分鐘。當(dāng)然需要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行跑步鍛煉的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)于劇烈。老年的高血壓患者，可以進(jìn)行慢走或慢跑。
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