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背部僵硬怎樣鍛煉有效

患者:女,29歲

病情描述:
背部僵硬怎樣鍛煉有效
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
背部僵硬一般可以選擇一些背部的拉伸運(yùn)動就可以很好的緩解背部僵硬比如做擴(kuò)胸運(yùn)動就可以很好的拉伸背部的肌肉,可以有效緩解僵硬另外就是如果出現(xiàn)了背部僵硬可以選擇瑜伽這種運(yùn)動鍛煉的方法,也是可以慢慢的緩解背部僵硬。
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