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如何預(yù)防落枕

患者：男，25歲 提問(wèn)于2020-09-16 15:19

病情描述:
如何預(yù)防落枕
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
造成脖子僵硬，一是平時(shí)睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不合適；第二種睡眠是由風(fēng)或寒冷引起的，因?yàn)檎眍^引起的主要原因是睡覺(jué)前好，然后在癥狀開(kāi)始后就睡了起來(lái)，主要是以睡覺(jué)的姿勢(shì)和在風(fēng)、寒冷期間睡覺(jué)。預(yù)防落枕：應(yīng)該注意我們的第一個(gè)枕頭，因?yàn)槁湔砼c睡眠位置有關(guān)，枕頭通常說(shuō)如果太高或太低，會(huì)在睡眠過(guò)程中，引起長(zhǎng)時(shí)間的肌肉痙攣，現(xiàn)在枕頭一般保持8-10厘米左右，睡眠中要注意保暖。
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