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選購食品需要注意什么

患者:女,34歲 提問于2020-09-14 12:36

病情描述:
選購食品需要注意什么
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
第一,認品牌。要選擇自己心目中所信任的廠家。
第二,看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。超市中雖然不會賣過期的食品,但是要盡量買離保質(zhì)期遠一點、離出廠日期近一點的食品,即剛出廠的食品。
第三,必須要看營養(yǎng)標簽。身體所需的營養(yǎng)素或成分食品能不能滿足,通過營養(yǎng)標簽可以反映。
第四,看配料表。配料表可以了解配料中會不會有過多的食品添加劑。配料表的前幾位是食品主要的食材,要看前幾位是不是自己所需要的食材。
第五,看全面的標簽,比如生產(chǎn)許可,衛(wèi)生許可等。超市中產(chǎn)品的種類非常多,可以根據(jù)自己的需要,通過觀察營養(yǎng)標簽來判斷食品是否滿足自己的需求。
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