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睡眠不好怎么治療

患者:男,20歲 提問于2020-09-21 21:11

病情描述:
睡眠不好怎么治療
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中醫(yī)治療失眠分為實(shí)癥和虛癥。實(shí)癥多因心火偏亢,肝郁化火,痰熱內(nèi)擾,胃氣失和,引起心神不安所致,治療應(yīng)清心瀉火,清肝瀉火,清化痰熱,和中導(dǎo)滯,佐以安神寧心,常用朱砂安神丸、龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、保和丸等。虛證多因陰虛火旺,心脾兩虛,心膽氣虛引起心神失養(yǎng)所致,治當(dāng)滋陰降火,補(bǔ)益心脾,佐以養(yǎng)心安神,常用六味地黃丸、黃連阿膠湯、歸脾湯、酸棗仁湯等。失眠的調(diào)護(hù):
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如按時(shí)睡覺,不經(jīng)常熬夜,睡前不飲濃茶、咖啡等。
2、保持心情愉快和加強(qiáng)體育鍛煉。
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