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跑少幾天步會不會胖

患者:女,26歲

病情描述:
跑少幾天步會不會胖
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
控制飲食,是不會胖起來的。堅持運動減肥比節(jié)食減肥要健康。另外,早晨跑步運動要合理,制定適合自己的運動計劃,每天飲食休息合理化,切勿暴飲暴食,每天多喝水也可以有助減肥。運動一段時間,在停止下來是不會引起肌肉反彈的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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